Fluid requirement atau kebutuhan cairan, tidak harus dengan meminum air putih, bisa juga dengan asupan cairan lain seperti teh, juga bisa jus. sebenarnya saat makan kita juga memasukkan cairan ke dalam tubuh kita, semakin segar makanan yang kita makan semakin banyak cairan dalam makanan tersebut, dan hindari makanan yang digoreng, karena makanan yang digoreng akan mengandung cairan yang sedikit.
